【読書アウトプット番外編】様々なジャンルの本から学ぶ、傷つかない考え方3選

あなたの同意なしに、誰もあなたに劣等感を抱かせることはできない。 No one can make you feel inferior without your consent. Eleanor Roosevelt 本を読んでいると一見全く違った内容を話している本から、「あの本の考え方と似ているな」と […]

【オーディオブックのススメ】ながら読書でスキマ時間を有効活用!

きっかけは、毎朝の化粧の時間。テレビを見ながらのんび~りと作業していたこともあり、毎日20~25分ほどかけていました。ふと、この時間ってとても無駄な時間なんじゃないか!と思い、この日々の化粧時間を有意義に使う為、3か月ほど前からオーディオブックを聞き始めました。 オーディオブックと出会ってからポジテ […]

【ダイエットレポート|2週間目】プチ停滞期を乗り越えて-2.2kg!

ダイエット開始から2週間目のレポートです。1週目は体の水分が抜けることもありぐいぐい落ちていた体重も、一時下げ止まり、最初のプチ難関にあたりましたが、頑張れば、きちんと結果は付いてきました! 今回は『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ』という本の手法をもとにダイエットを実施していま […]

『ハンターキラー 潜航せよ』(映画鑑賞レポート)|潜水艦の男たちの精神力とトップダウンの組織力

1980年代から2000年代初頭にかけて「潜水艦」が舞台の映画は多くヒットしたようですが、世代ではない私としては新しい感覚で見ることができました。深い海に閉ざされた潜水艦の中で下される一瞬一瞬の判断が、船員数十人、国家と国家の関係性、そしてさらには世界情勢に影響を与える。静かだけど激しい緊張感とスピ […]

【糖質0おやつ】ヘルシーだけど背徳感ありの幸せ簡単組み合わせ3選

ダイエット中の口さみしさ。特に普段何かをつまんでいたような時間帯は誘惑に駆られるものですよね。 今日は、私が家で食べている、糖質オフだけどなぜか背徳感があり、少量で(?)満足できるおやつを紹介します。すべて、家にある素材と素材を組み合わせるだけです。簡単なので、是非お試しを! クリームチーズ+ナッツ […]

【ダイエットレポート|1週間目】2日に1回プチ断食で-1.5kg!

最近じわじわと1kgほど自分の基準の体重から太り、なんとかしなければと思っていたところ、『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ』という本に出会いました。 「朝食は食べた方が代謝が上がる」、「朝は消化の時間だから食べない方がいい」、「生のものを食べると良い」、「火を通したものを食べると […]

『多動力』を読んで今日から意識する4つのポイント

堀江貴文さん著、箕輪厚介さん編集のあまりにも有名なこの本。とても簡潔で読みやすく、朝活の30分ほどで読むことができました。 まず、本の冒頭に書いてあるこの点について。 本を何冊読んでも、現実は1ミリも変わらない。まずは一つでいいから実践してみてほしい。 『多動力』はじめに P.12 実際にたくさんの […]

『サラリーマンは300万円で小さな会社を買いなさい』(感想)|資本家になり、自由を手にする!

最近Twitterでこんな投稿を見ました。 確かに、特にTwitterではフリーランスで好きなことして生きていくのがかっこいい、と一方的に賛美する考えの投稿をよく見かけます。 私は会社員として毎月安定した収入を得ている現状が幸せです。経営者やフリーランスに憧れる気持ちもありますが、きっとリスクやかか […]

『世界最新の太らないカラダ』(感想)|食べない時間を長く作って脂肪を燃やす!

仕事、家族や友人、趣味、そのバランス。色々なことが、日々の気分や調子の良し悪しに影響を及ぼしていると思います。そんなたくさんある要素の中で、多くの人が気になっているのは「体重」ではないでしょうか。私の場合、仕事や周囲との関係が上手くいっていても「最近私太ったな」という状況だとなんとなくですが、心にお […]